枕が合わないのは枕のせいじゃない？体に原因があるかも
朝起きたときに首や肩が痛い、寝つきが悪い、熟睡できない…。そんな悩みから「枕が合わない」と感じる方は多いでしょう。しかし、実は 枕が原因ではなく、あなたの体の状態が影響している可能性 があります。
1. 姿勢の歪みが影響する
日常生活での姿勢のクセや骨格の歪みが、寝ているときの姿勢に影響を与えます。特に 猫背やストレートネック の人は、理想的な寝姿勢を保ちにくく、どんな枕を使っても違和感を覚えがちです。
2. 首や肩の筋肉が緊張している
長時間のデスクワークやスマホの使いすぎにより、首や肩の筋肉が硬くなっていませんか？筋肉が緊張していると、枕の高さが合わなく感じたり、朝起きたときに痛みを感じたりすることがあります。
3. 自律神経の乱れが睡眠の質を下げる
ストレスや疲れが溜まると、自律神経のバランスが崩れ、寝ても疲れが取れにくくなります。結果として、枕が合わないと感じることが増えてしまいます。
4. 枕を変える前に体の調整を
枕を何度変えても違和感がある場合は、まず 体のバランスを整えることが重要 です。整体や鍼灸で姿勢を整え、筋肉の緊張をほぐすことで、今の枕がフィットする可能性があります。
5. 表参道YAMAMOTO鍼灸整骨院での改善アプローチ
当院では、慢性症状の改善に特化し、枕が合わない原因となる 姿勢の歪みや筋肉の緊張を根本からケア します。整体や鍼灸による施術で体を整えることで、枕に頼らず快適な睡眠を手に入れましょう。
「枕が合わない…」と感じたら、まずはご自身の体の状態を見直してみませんか？ ご相談はお気軽にどうぞ。
ความคิดเห็น