こんにちは！表参道YAMAMOTO鍼灸整骨院です。今日は、体の動きに大きな役割を果たす「股関節」の重要性についてお話しします。
股関節は、骨盤と大腿骨をつなぐ関節で、歩く・立つ・座るといった日常動作だけでなく、スポーツや身体のバランスを保つためにも欠かせない部位です。しかし、股関節が硬くなったり、痛みが生じたりすると、腰痛や膝痛、姿勢の崩れなど、さまざまな不調を引き起こす原因になります。
股関節が健康に与える影響股関節は体全体の動きを支える「土台」のような存在です。ここがスムーズに動かないと、他の部位に過剰な負担がかかり、慢性的な疲れや痛みを感じやすくなります。また、血流やリンパの流れが滞ると、むくみや冷えなども起こりやすくなるため、股関節のケアはとても大切です。
当院でのアプローチ当院では、股関節の柔軟性、可動性
を高める施術や、筋力を強化する運動療法を組み合わせ、痛みの軽減と機能改善を目指しています。また、「運動鍼」を用いて、筋肉や関節の深部までアプローチすることで、根本的な改善をサポートしています。
自宅でできる簡単ケア股関節の柔軟性を保つには、軽いストレッチやエクササイズがおすすめです。例えば、仰向けで膝を胸に引き寄せる「膝抱えストレッチ」は、簡単に股関節周りをほぐせます。毎日の習慣に取り入れてみてください！
股関節の不調や痛みでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。健康な体づくりを全力でサポートいたします！
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