足が痺れてつらい方たくさんいますね。
当院にも腰痛と坐骨神経痛で治療に来られるかたけっこういます。
神経の滑走性、酸欠、血行不全によりしびれが
ででくる方がほとんどです。腰椎に気質的疾患（腰部脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニア）があると症状の改善は時間がかかる、むすがしいと言われています。ただしレントゲン、MR I画像で問題がない方の中にも坐骨神経痛を訴えら方もたくさんいらっしゃいます。
そこで今日は1人でもできるセルフケアを紹介します。
簡単です！！足底と足の甲をマッサージするかのように指先にさすってあげるだけです！！
坐骨神経は最後に枝になって足底神経、足背（足の甲）神経になるからです！！
また足裏を緩めてあげるのもいいと思います！！百均などで足裏を刺激できるもの（タケフミ）
でマッサージしてあげてください！！いろいろと試したが改善がされないかた
ぜひ山本にご相談ください！！症状改善にむけた施術やセルフケアなどのアドバイスさせていただきます！！よろしくお願い致します。表参道/渋谷/外苑前/整体/鍼灸/矯正/美容鍼/
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