不眠でお悩みの方へ｜眠れない原因は「自律神経」にあります【表参道 鍼灸】

不眠でお悩みの方へ｜眠れない原因は「自律神経」にあります【表参道 鍼灸】

「布団に入っても眠れない」「夜中に何度も目が覚める」

このような不眠のお悩みで来院される方が増えています。

不眠の原因として多いのが自律神経の乱れです。

本来、夜になると副交感神経が働き、身体は自然と眠る状態に入ります。しかし現代は、スマホやストレスにより交感神経が優位なまま。

その結果、・脳が興奮状態のまま・身体が緊張している・血流が悪い

こういった状態になり、眠れなくなります。

特に重要なのが「首・肩の緊張」です。首には自律神経と関係する重要なポイントが集中しており、ここが硬くなると睡眠の質が低下します。

不眠は単なる睡眠の問題ではなく、身体全体のバランスの乱れなのです。

👉不眠でお悩みの方は、早めのケアが重要です。